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老来瘦当心患上少肌症 科学补充优质蛋白质
2015-12-22 来源: 作者:

核心提示:   京华时报讯(记者杨凤立实习记者陈超冉)俗话说“有钱难买老来瘦”,不过对此营养学专家并不认可。北京医院内分泌科主任医师孙明晓指出,老年人瘦了未必好。  《中国老年人营养与健康报告》显示,近半数老


  京华时报讯(记者杨凤立实习记者陈超冉)俗话说“有钱难买老来瘦”,不过对此营养学专家并不认可。北京医院内分泌科主任医师孙明晓指出,老年人瘦了未必好。

  《中国老年人营养与健康报告》显示,近半数老年人缺乏营养和健康知识,膳食结果

  不平衡导致营养过剩与营养缺乏同时存在,这加剧了慢性病的发生,而患病后营养不足高发,越发影响治疗。

  健康知识的缺乏导致一些错误观点广为流传,如盲目追求老来瘦。孙明晓指出,缺乏合理饮食、适当运动而出现的老来瘦,很可能是体内缺乏蛋白质,而这可能导致老年人患上少肌症,带来骨质疏松甚至骨折、肿瘤风险增加、代谢异常等问题。目前,少肌症已经是中国老人第六位死因。因此,如果老人有力量下降、运动功能障碍等表现,最好到医院就诊。

  除了老人因为消化系统衰退可能导致蛋白质缺乏外,没有科学指导的节食减肥、手术、慢性病,都可能导致体内缺乏蛋白质,带来少肌症等疾病。这些人群要科学补充优质蛋白质,如乳清蛋白、动物蛋白、大豆蛋白(黄豆、青豆、黑豆)。

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